یکی از بهترین چیزهایی که می توانید بخورید و به سم زدایی کبد شما کمک می کند، میوه هایی مانند سیب قرمز کوچک است که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرهای بالایی هستند. خواص سیب برای سم زدایی کبد مطالعات گذشته بر این موضوع متمرکز شده بودند، اما مطالعه اخیر نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی غنی از میوه هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، مانند سیب، دارند، 10 تا 15 درصد کمتر احتمال ابتلا به به آب مروارید دارند.
خواص خوردن روزی یک سیب قرمز
سیب هزاران سال است که در آسیا و اروپا مصرف میشود و در تمدنهای باستانی بارها از آن نام برده شده است. مواد مغذی بسیاری در گوشته و پوست سیب وجود دارد. این اتفاق به درک بیشتر ما از مواد تشکیلدهنده و فواید سیب کمک شایانی کرده است. سیب سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات آلی باارزش است. راز خواص سیب در ترکیبات آلی تشکیلدهندهی آن نهفته است. سیب سرشار از فیبر است که باعث تسهیل هضم مواد غذایی میشود.
مصرف منظم سیب به حرکات روان روده، جلوگیری از یبوست و اختلالات معده کمک میکند. نقش سیب در پیشگیری از سرطان مدتها موضوع تحقیقات مختلفی بوده است. نتایج تحقیقات حاکی از آن است که سیب احتمال ابتلا به سرطانها به خصوص سرطان پستان و رودهی بزرگ را کاهش میدهد. سیب در پیشگیری از سرطان ریه نقش چشمگیری دارد. بر اساس تحقیقات نقش سیب در پیشگیری از سرطان ریه، متمایز و انکارناپذیر است.
پلیفنل های موجود در سیب درختی اعلا ارتباط مستقیمی با کاهش جذب کربوهیدرات دارند، به این ترتیب سیب از نوسان قند خون جلوگیری کرده و به کنترل دیابت کمک میکند. پلیفنلها با تأثیر بر گیرندههای انسولین موجود در سلولها، باعث کاهش قند موجود در خون و افزایش جذب آنها توسط سلولها میشود. اختلالات مغزی که منجر به بروز آلزایمر میشوند، با فعالیت رادیکالهای آزاد در ارتباط است و سیب با ترکیبات خود تا حدی این فعالیتها را کاهش میدهد. سیب کلسترول موجود در بدن را کاهش میدهد و این راهکاری قوی در مقابل ابتلا به بیماریهای قلبیعروقی است. این پروتئین با التهابات موجود در سیستم قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد و کاهش میزان آن، سلامت قلب را افزایش میدهد. بسیاری از این فواید سیب ناشی از وجود ترکیبات فلاوونوئیدی و فیتونوترینتهای آنتیاکسیدانی است که باعث خنثی کردن اثر رادیکالهای آزاد بر چشم میشود. این ترکیبات اثر رادیکالهای آزاد ناشی از افزایش سن و ایجاد چین و چروک را کاهش میدهد.
فروش مرغوب ترین سیب قرمز کوچک
سیب های مخملی ،غنی از آهن هستند، که به حفظ سطح هموگلوبین موجود در خون کمک می کند. سیب های مخملی موجب افزایش اکسیژن موجود در خون می شوند، که به تحریک رشد مو و بهبود آن کمک می کند. برگ سیب مخلمی دارای خواص ضد دردی است که به کاهش درد استخوان و عضلات کمک می کند. شواهد بی نظیری وجود دارد که نشان می دهد که سیب ریز قرمز برای پوست و سلامت آن بسیار موثر است. خواص سیب برای زیبایی پوست صورت برای این منظور، یک برش از سیب را بردارید و آن را روی صورت خود بگذارید تا خشک شود. سیب ،یک ماسک ضد پیری برای لیفت پوست خشک و چین و چروک ها است و همچنین پوست را مرطوب می کند. برای از رهایی از آکنه، لکه ها و لکه های تیره و صدمات پوستی، می توانید یک چهارم سیب را با خامه مخلوط کنید و آن را روی صورت خود بمالید.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.